Билков бленд за повишаване на имунитета
Въпреки че всеки от нас може да се разболее по всяко време на годината, есента и зимата обикновено са сезоните, в които вирусите застигат повече хора. За щастие съществуват някои сериозни билкови съюзници, които могат да ни помогнат да се предпазим от болестите като засилим имунната си система. В тази статия ще ви споделя пет от любимите си билки, които смесени заедно представляват мощен, и същевременно вкусен, подобряващ имунитета билков чай. Сипете си чаша!
1. Бъз
Бъзът има силно положително влияние върху имунната ни система. Обикновено се използва за борба с настинка, кашлица, бронхит и други заболявания на горните дихателни пътища. Плодовете на бъза се славят с изключително високи нива на антиоксиданти и имат силни антивирусни свойства. А страхотното допълнение е, е са вкусни!
2. Шипка
Шипката има многобройни приложения, а също така придава на чая хубав вкус. Обикновено плодовете и се добиват през есента и зимата и могат да бъдат превърнати в прекрасен сироп, който да се използва в коктейли или други кулинарни изкушения. Плодовете на шипката са с изключително високи нива на антиоксиданти и витамин С, които по естествен начин поддържат имунната система и могат да помогнат за предотвратяване и лечение на настинки.
3. Ехинацея
Вероятно вече сте чували за ползите от корена от ехинацея за поддържане на имунитета. Ехинацеята стимулира активността на клетките, отговорни за борбата с инфекциите и прави нашите собствени имунни функции по-ефективни при атаки на бактерии и вируси. Коренът от ехинацея има леко горчив вкус, но се комбинира добре с други, по-вкусни билки.
4. Сграбиче
Коренът от сграбиче е мощна билка, която се използва за укрепване на имунитета, като употребата му трябва да започне значително време преди настъпване на рисковите сезони. Често се комбинира и с ехинацея за краткосрочен ефект за подобряване на функциите на имунната система.
5. Джинджифил
Аз добавям джинджифил в своя чай всяка сутрин! Обичам пикантната нотка, която добавя към напитката и вярвам, че това е част от причините, рядко да се разболявам. Джинджифилът е антивирусен, антимикробен естествен продукт и имуностимулатор.
Приготвяне на билков бленд за силен имунитет
Приготвянето на този билков чай е лесно. Обикновено слагам приблизително еднакви части от всяка билка. За да направите чая, пригответе 1-2 супени лъжици смес от чаени билки и ги прибавете към една чаша вода, след като кипне. Оставете напитката да се запари за около 1/2 час или повече. Колкото по-дълго престои, толкова по-силен ще бъде чаят!
А вие имате ли своя собствена комбинация от билки, която приготвяте при първи симптоми на настинка?